Kuinka kunnostautua elämässä

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Määritä, miten kunnostautua
• Osa 2 Suorita tavoitteitaan
• Osa 3 Itsetunton ja vakuutuksen kehittäminen
• Osa 4 Tuen löytäminen

Tässä artikkelissa: Erinomaisuuden määrittäminenTavoitteidesi saavuttaminenOn itsetunton ja vakuutuksen kehittämiseenLöydä tukea19 Viitteet

Jokaisella on erilainen käsitys siitä, mitä tarkoittaa "huippuosaaminen elämässä". Olet ainutlaatuinen henkilö, jolla on ainutlaatuisia elämäkokemuksia. Nämä kokemukset vaikuttavat ideoihisi itsestäsi, tavoitteistasi, maailmalta ja onnistumisen määritelmästäsi. Erinomainen elämässä ei välttämättä tarkoita, että elämäsi tulisi aina olla helppoa, että voit voittaa kaikki epäonnistumiset ja että toteutat kaikki unelmasi. Ole realistinen määritellessäsi menestyvää elämää. Ole luova ja joustava asettaessasi tavoitteitasi ja kehitä itsetuntoasi ja itseluottamustasi. On myös tärkeää ymmärtää, että menestys merkitsee parhaan mahdollisuuden saavuttamista.

vaiheet

Osa 1 Määritä, miten kunnostautua

1. 
   

   
   Lista ihanteesi ja arvosi. Ajattele ihanteita, arvoja, moraalisia ominaisuuksia, jotka ovat sinulle tärkeitä. Niihin voi kuulua hyvä ystävä tai terveys. Arvot ja ihanteet ovat elämäideoitasi, joista sinun on kunnostettava. Ne eroavat tavoitteista, jotka ovat konkreettisia toteutettavissa olevia toimia.

2. 
   

   
   Luettelo kaikista tavoista, joilla voit edistyä elämässä. Ensimmäinen askel on selvittää, mitä "huippu elämässä" tarkoittaa sinulle, samoin kuin arvoillesi ja elämäntyylillesi. Saatat tarvita aikaa vastata kaikkiin näihin kysymyksiin ja päättää, mitä "elämän huippu" todella tarkoittaa sinulle. Yritä luoda mahdollisimman laaja määritelmä: huippuosaaminen elämässä pitkällä tähtäimellä, lyhyellä aikavälillä, suuret unelmat ja pienet onnistumiset.
   • Hanki muistikirja tai muistikirja, jonka omistat kokonaan uudelle elämäkuvallesi ja kuinka haluat menestyä. Aloita luettelemalla kaikki tavat, joilla voit edistyä elämässä, olipa realistinen vai ei. Kirjoita toiveesi korkeimmista pienimpiin tavoitteisiin, kuten ruuan tekeminen päivittäin.
   • Saatat huomata, että visio menestyksestasi saattaa olla pieniä muutoksia jokapäiväisessä elämässäsi, liittyvätkö ne sitten terveyteesi, talouteen, uraasi, perheeseesi, rakkauselämääsi, persoonallisuutesi, esimerkiksi kun olet enemmän kiva tai sosiaalisten suhteiden kanssa.

3. 
   

   
   
   
   Lista tavoitteesi. Katso luettelo tavoista, joilla voit edistyä. Katso sitten arvoluettelo ja vaipat. Yritä selvittää, vastaavatko kaksi luetteloa. Mitkä tavoitteet korostavat parhaiten maailmankuvasi ja tyyppiä, jonka haluat olla? Aloita luokittelemalla tapoja, joilla haluat menestyä elämässä, useisiin luokkiin: uratavoitteet, intohimot, terveystavoitteet, perhe ja ystävyyssuhteet.
   • Luokittele sitten nämä tavoitteet pitkä- ja lyhytaikaisiin tavoitteisiin. Saatat olla urheilullinen tavoite pystyä nostamaan 150 kg tai uratavoitteesi tulla toimittajaksi, tai haluat ehkä tehdä ruokia joka ilta.

4. 
   

   
   Sijoita tavoitteesi tärkeysjärjestykseen. Nyt kun olet alkanut tehdä selväksi, mitä sinulle tarkoitetaan, priorisoi tavoitteesi. Mitkä ovat pitkän aikavälin tavoitteet, joiden avulla pystyt huippuosaamaan elämässä? Mitä tavoitteita voit saavuttaa joka päivä tunteaksesi, että elämäsi liikkuu oikeaan suuntaan?
   • Erinomainen elämässä voi olla yhtä helppoa kuin olla mukava ihmisille, olla järjestäytyneempi, harkita suurempia elämänmuutoksia, kuten uranvaihto tai tehdä enemmän viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa.
   • Kun määrität, mitä sinulle tarkoittaa "huippuosaaminen elämässä", tärkeintä on, että tämä määritelmä vastaa henkilöä, jonka sisällä olet syvällä, ja sitä elämää, jonka haluat elää.

5. 
   

   
   
   
   Löydätkö malleja? Notebookista tulee henkilökohtainen keskittymis- ja inspiraationlähde. Ehkä elämässäsi on ihmisiä, jotka inspiroivat sinua asenteellaan, voimallaan ja pitkäjänteisyydellä. Etsi kuva näistä ihmisistä (tai jotain, joka edustaa heitä) ja liitä se muistikirjaasi. Käytä näitä malleja inspiraation lähteinä, jotka muistuttavat sinua siitä, mistä haluat tulla.
   • Voisit ajatella myös kuuluisia ihmisiä, kuten muusikoita tai urheilijoita, jotka inspiroivat sinua elämällään, toiminnallaan tai ketä ihmettelevät jostakin syystä. Esimerkiksi Dalai Lama on ollut rauhan symboli vuosikymmenien ajan, jopa erittäin vaikeissa tilanteissa. Sinun ei tarvitse tulla Dalalamaksi innostaaksesi vahvuutesi ja asenteesi, mutta hänen esimerkki auttaa sinua keskittymään tyyppiin, jonka haluat olla ja elämään, jota haluat johtaa. Näe nämä ihmiset inspiraation välineinä.

Osa 2 Suorita tavoitteitaan

1. 
   

   
   Ole joustava tavoitteissasi. Anna ideasi menestyvästä elämästä kehittyä kanssasi. Jos teet elämästäsi kokemuksen, jonka kuvailisit erinomaiseksi, voit saada tekemään virheitä. Saatat ajatella, että haluat tehdä jotain, esimerkiksi tulla tunnetuksi lakimieheksi, joka työskentelee 80 tuntia viikossa. Mutta mitä tapahtuu, kun päätät perheen perustamisesta? Saatat huomata, että arvosi muuttuvat ja tavoitteidesi on mukauduttava muutokseen.
   • Voit esimerkiksi tulla eläinlääkäriksi, mutta saatuaan tarvitsemasi koulutuksen ja lääketieteelliset taidot päätät, että et todellakaan halua työskennellä tällä tavalla eläinten kanssa.Aloita kannettavan tietokoneesi avulla harkitsemaan muita eläimiin liittyviä uraa. Ehkä haluat tehdä luonnollisia koiranhoitoja, työskennellä eläinsuojissa, tulla koiran kouluttajaksi tai toivottaa tervetulleiksi hylätyt eläimet kotiisi. Oppiminen huippuosaamiseen elämässä tarkoittaa oppimista tuntemaan itsesi aitoja ja olla joustava tavoitteistaan.

2. 
   

   
   Tarkista suunnitelmasi säännöllisesti. Älä tee vain muutoksia, jotka sopivat määritelmääsi huippuosaamisesta. Siitä huolimatta tiedä, että joustavuus on yksi tärkeimmistä menestystekijöistä menestyvässä elämässä.
   • Ehkä haluat pitää elokuva-illan perheellesi, mutta et voi sopia elokuvasta, tai perheenjäsenilläsi on jo suunnitelmia tälle yölle. Periaatteessa päivän tavoitteesi on epäonnistuminen. Mutta ehkä voit mukautua kysymällä perheeltäsi, mitä he haluaisivat tehdä viettääksesi enemmän aikaa kanssasi. Ehkä sinun on järjestettävä henkilökohtainen aika jokaisen perheenjäsenen kanssa sen sijaan, että yrität organisoida ryhmätoimintoja. Älä anna periksi tavoitteistasi: keksi ne uudelleen, muokkaa niitä ja palaa aina takaisin alkuperäiseen projektiisi. Ole joustava ja keskity tavoitteeseesi: pidä hauskempaa perheesi kanssa.

3. 
   

   
   Älä aliarvioi pieniä asioita. Luettelo pienistä asioista, joista voit kunnostaa joka päivä. Tämä auttaa sinua tuntemaan painostusta huippuosaamiseen. Erinomainen elämässä on arvottaa itseään tarpeeksi tunnustaa, että ansaitsee menestyvän elämän. Uran, rahan, perheesi lisäksi ..., sinä laske myös!
   • Erinomainen elämässä voi tarkoittaa yrittämistä nauraa enemmän, yrittämistä olla rakastettavampaa päivittäisessä vuorovaikutuksessasi, realistisen urheiluohjelman aloittamisesta, paremmasta syömisestä tai luokkien ottamisesta, kuten golf tai tanssi. Tekemällä työtä elämällä elämää, joka tuntuu aitolta, saat erinomaisen elämän. Joten se voi olla hyvin yksinkertainen.

4. 
   

   
   Jatka erinomaisten tapojen luettelon täydentämistä. Jatka kannettavassasi luetteloa tavoista, joilla voit saavuttaa huippua elämässä. Elämä on matkaa, ja tutkittavaa on aina enemmän. Jatka kehitystäsi ja myös menestyvää elämääsi koskevat ideasi muuttuvat, ole joustava ja kuuntele intuitioasi. Ota selvää, mitä tavoitteita yrität saavuttaa, ja älä pelkää muuttaa suuntaa, jos sinulla on uusia ideoita tai ajatuksia.

5. 
   

   
   Lähetä muistutuksia tavoitteistasi. Muista tavoitteet, jotka haluat saavuttaa, ja asenteet, joita haluat omaksua. Tee julisteita tai muita muistutuksia, jotka ripustet toimistossa tai kotona.
   • Aloita lainauskokoelma, joka motivoi sinua, kirjoita ne pienille korteille ja pidä ne itseäsi. Käytä näitä lainauksia Internetissä, kirjoissa, elokuvissa tai ystäväsi talossa. Ne ovat erittäin hyödyllisiä päivinä, jolloin olet turhautunut tai lannistunut. Esimerkiksi tarjous "rohkeus on harvinaisin kyky Auttaa pitämään mielessä, että menestyvän elämän eläminen voi olla vaikeaa ja vaatii rohkeutta.

Osa 3 Itsetunton ja vakuutuksen kehittäminen

1. 
   

   
   Kirjoita positiiviset ominaisuutesi muistiin. Erinomainen elämässä sinun on ensin haluettava se. Sinun on kehitettävä kurinalaisuutta, sitkeyttä, joustavuutta ja motivaatiota. Helpoin tapa kehittää näitä ominaisuuksia on oppia tunnistamaan oma ja kykysi, rohkeutesi, arvosi ja olemassaolosi arvo. Näytä itsesi positiivisesti huomioimalla kaikki ominaisuudet, joissa olet. Tee luettelo mahdollisimman täydelliseksi.
   • Lue tämä luettelo joka aamu aloittaessasi päiväsi. Olet agentti, joka luo elämäsi ja ollaksesi henkisesti ja fyysisesti valmis taistelemaan paremman elämän puolesta, sinun on vaalittava itseluottamusta ja tehtävä kaikki uskoaksesi itseesi. Tunnista oma ansio, jos sinulla on vain tahtoa parantaa elämääsi.

2. 
   

   
   Työskentele negatiivisten käsityksesi suhteesi itsestäsi. Sinulla on ehkä ollut negatiivisia kokemuksia aiemmin joko lapsuudessa, monissa sosiaalisissa kokemuksissa tai yhteiskunnassa, jossa asut. Voit olla integroinut nämä paljon enemmän kuin luulet.
   • Kirjoita kaikki kielteiset asiat, jotka sinulle on kerrottu, tai ajattele itseäsi. Käytä aikaa lukeaksesi tämä luettelo uudelleen ja ala selvittämään, mitä näillä huomautuksilla on ollut sinulle. Esimerkiksi jokainen on tehnyt virheitä elämässään. Tunnetko edelleen syyllisyyttä ja häpeää virheistäsi? Sanoiko kukaan sinulle, että olit tyhmä tai arvoton kun olit lapsi? Onko se edelleen ankkuroitunut aivoihin aivoihin ja estää sinua siirtymästä eteenpäin elämässä?
   • Jotta elämässä voitaisiin menestyä, joudut aloittamaan eroon näistä negatiivisista ja korvaamaan ne positiivisilla. Esimerkiksi monilla ihmisillä on taipumus toistaa itseään negatiivisina. Sano että pudotit avaimet vahingossa. Mikä on mielestäsi ensimmäinen asia? Ehkä sanot itsellesi "Olen niin tyhmä, etten edes pysty pitämään avaimia ". Olemalla tarkkaavainen, saatat huomata, että puhut kovemmin. Vaikka teet kaiken elääksesi parempaa elämää, olet valmentaja, joukkue ja ryhmän tähti. Sinun on alkaa kohdella itseäsi henkilönä, joka ansaitsee rakentamasi huippuosaamisen elämän.

3. 
   

   
   Ota vastuu elämästäsi. Jotta pystyt luomaan pysyviä ja positiivisia muutoksia elämääsi, sinun on havaittava itsesi henkilöksi, joka kykenee luomaan muutoksen. Oletetaan kuka olet, mitä teet ja mitä valitset. Ota mukaan voimaasi muuttaa elämääsi ja ymmärrä, että teet joka päivä valintoja.
   • Poista lauseke "En voi Sanastostasi. Tämä kaava estää luovuutesi sukupuolesta ja saa teidät juuttumaan tilanteeseen. Lisäksi kun sanot, että et voi hyvin usein, haluat itse sanoa, että sinä en tiedä. jos ei voi tarkoittaa, että ratkaisua ei ole, sanomalla, että sinä en tiedä miten tehdä jotaintiedät, että sinulla on valta muuttaa tätä tilannetta.
   • Esimerkiksi, kyllä, nouset ylös ja menet töihin joka päivä ... mutta onko sinun tehtävä? Ehdottomasti ei. Voit valita pysyä sängyssä ja menettää työsi. Valintoihin liittyy seurauksia, mutta on erittäin tärkeää ymmärtää eri tavalla asiat, jotka näet velvoitteina ymmärtämällä valta, joka sinulla on omassa elämässäsi. Aiotko mennä töihin? Kyllä, koska et halua menettää työsi. Se on edelleen valinta. Olet muutoksen agentti ja tee valintoja joka päivä. Tunnista valintasi täydellisesti.

4. 
   

   
   Katso asiat positiivisella tavalla. Onko lasi puoliksi tyhjä vai puoliksi täynnä? Vai onko se vain lasi, jossa on vettä? Erinomaisen elämän luominen riippuu suuresti tavasta nähdä asioita. Luovuuden, joustavuuden ja päättäväisyyden lisäksi tapa ymmärtää elämääsi määrittelee suurelta osin kykysi elää onnistunutta elämää.
   • Pane merkille joitain esimerkkejä asioista, jotka ovat äskettäin pettyneet, ja kirjoita sitten tunteesi. Ehkä esimerkiksi pienellä cupcake-yritykselläsi ei ole niin hyvin. Onko sinulle hyvää voittaa? Tarkoittaako se, että elämä on sinua vastaan ​​ja et koskaan ole onnellinen? Katso muistiinpanosi ja analysoi niitä. Ehkä nämä ovat esimerkkejä tapaksesi nähdä aina kaikki mustavalkoisena: "Minulla ei ole koskaan mitä haluan, mitään ei tapahdu niin kuin haluan ».
   • Yritä muotoilla nämä ilmaisut uudelleen ja sisällyttää uudet näkökulmat. Esimerkiksi sen sijaan, että katsoisit epäonnistuneesi, yritä muotoilla tämä idea uudelleen. Sanotko "on luultavasti toinen tapa tehdä liiketoimintaa, jotain, jota voin kokeilla, toinen tapa mainostaa itseäni tai minun on ehkä tutkittava muita malleja ».
   • Yritä huomata hetket, kun suljet, yrittämättä nähdä asioita toisesta näkökulmasta. Erinomainen elämässä sinun täytyy halutaoppia tuntemaan elämän tarjoamat rajattomat mahdollisuudet ja tutkimaan näitä mahdollisuuksia.

5. 
   

   
   Muista, että teet parhaasi. On tärkeää muistaa olla ymmärtäväinen ja lempeä itsesi suhteen. Jotta voit kehittää joustavuutta, itsetuntoa ja omaa arvoasi, sinun on hyväksyttävä se tosiasia, että asiat eivät aina kulje suunnitelmien mukaan. Pysyäksesi sitoutuneena työskennellessäsi parantaaksesi elämääsi, sinun on oltava terveellisessä mielentilassa ja tehtävä parhaasi olosuhteista riippuen.
   • Tekemällä aina parhaasi, riippumatta siitä, mikä se on, taistelet stressiä vastaan ​​ja keskityt asioihin, joita voit hallita. Sinusta tulee vahvempi, vahvistut kykyäsi hallita tilannetta ja lopettaa stressaaminen asioissa, joista et hallitse. Olet tehnyt parhaasi ja se on jo erinomaista.
   • Oletetaan, että cupcake-liiketoimintasi ei ole realistinen liiketoimintamahdollisuus. Jos olet tutustunut kaikkiin vaihtoehtoihisi, tehnyt luovan muutoksen ja todella tehnyt parhaasi myydäksesi cupcakes, olet tehnyt parhaasi ja se on sinänsä menestys. Olet hyödyntänyt kaiken tietotaidosi ja kaiken neroutesi, ja se sinänsä on menestys. Yritit jotain erilaista. Se on menestys.
   • Tietäen, että olet tehnyt parhaasi, ja keskittymällä siihen sen sijaan, että ajatteleisit vain toimia, autat jatkamaan uusien asioiden kokeilemista ja taistelemaan haluamasi elämän puolesta.

6. 
   

   
   Harkitse olosuhteita. Paras tekeminen on jokaiselle meistä erilainen päivästä, olosuhteista ja kartiosta riippuen. Jos olet sairas ja et ole toteuttanut hanketta niin hyvin kuin toivoit, ota huomioon, että olet sairas. Ymmärsit projektin ja olit sairas, mutta tekit parhaasi. Se on kaikki mitä voit tehdä ja voit olla ylpeä siitä, että olet tehnyt parhaasi.

7. 
   

   
   Kirjoita joka päivä, mitä teit parhaiten. Kirjoita muistiosi muistiin kaikki päiväsi tekemäsi asiat. Ehkä sinulla oli vaikea päivä toimistossa ja sinusta tuntui ymmärretty tai syytetty epäonnistumisesta. On helppo tuntea häpeä tai hämmennystä, mutta kysy itseltäsi, oletko tehnyt parhaasi. Huomaa, kuinka teit sen ja mitä olisit voinut tehdä toisin.

Osa 4 Tuen löytäminen

1. 
   

   
   Ympäröi itsesi positiivisten ihmisten kanssa. Nämä ovat ystäviä ja perheenjäseniä, jotka rohkaisevat ja tukevat sinua. Saatat joutua selvittämään henkilökohtaiset suhteesi ja tekemään päätöksiä ympärilläsi olevista ihmisistä määrittämällä vetävätkö he sinua ylös vai alas. Tee itsellesi kunnia. Ja sen vuoksi ymmärrä, että ansaitset ympäröivän positiivisia ihmisiä, jotka tukevat sinua. Erinomainen elämässä ei ole ohut tavoite, ja siihen sisältyy työskentely kaikilla vuorovaikutustasi koskevilla seikoilla.

2. 
   

   
   Hoita suhteitasi sinulle tärkeiden ihmisten kanssa. Erinomaisuuden saavuttamiseksi elämässä sinun on ylläpidettävä terveitä suhteita, joissa sinä ja toinen osapuoli tuette toisiamme. Ajattele, kuinka sinusta voi tulla paras ystävä, parempi kumppani tai parempi vanhempi. Ajattele, miksi arvostat todella ympärilläsi olevia ihmisiä, tuet sinua ja rakastan sinua.
   • Voi olla hyödyllistä kirjoittaa ajatuksesi näistä ihmisistä. Ota huomioon näiden ihmisten tuoma apu. Kirjoita myös miten haluaisit auttaa ja tukea heitä. Tämä auttaa sinua määrittämään konkreettisia tapoja vahvistaa suhteitasi.

3. 
   

   
   Tuo panoksesi yhteisöön. Tasapainoinen, maanläheinen ja tunnollinen henkilö, joka on elämässään erinomainen, tarkoittaa myös osallistumista omaan yhteisöön. Kuuntele empatiaasi ja myötätuntoasi. Opi osoittamaan nämä ominaisuudet muille. Tästä ei ole hyötyä vain apua tarvitsevalle henkilölle, vaan myös sinulle, itsetunnollesi ja ymmärryksellesi maailmasta. Tämä auttaa sinua tuntemaan itsesi vahvemmaksi ja olemaan aktiivinen.
   • Ajattele kiinnostavia alueita. Voit tehdä vapaaehtoistyötä kodittomalla turvakodilla, keittokeittiössä, vaikeuksissa oleville lapsille suunnatulla ohjelmalla, hyväntekeväisyysjärjestöllä tai villieläinten turvapaikalla. Jos haluat hyödyntää osaamistaan ​​käytännössä, voit antaa hyväntekeväisyysjärjestöllesi Web-suunnittelun, kirjanpidon tai verotuksen taidot. On monia tapoja tehdä itsestäsi hyödyllinen rakentaessasi elämää ja persoonallisuutta, josta voit olla ylpeä.